Prima Aprilis w stylu REDi FIT. Czy fitness też da się traktować z przymrużeniem oka?

Prima Aprilis w stylu REDi FIT. Czy fitness też da się traktować z przymrużeniem oka?

„Od jutra codziennie robimy 100 burpees o 6:00 rano. Bez śniadania. W deszczu.”

…Spokojnie, to tylko żart! 😄

1 kwietnia to idealny dzień, żeby zdjąć presję, pośmiać się z siebie i… trochę odpuścić. Bo choć świat fitnessu bywa śmiertelnie poważny (i potrafi straszyć hasłami „Nie ma wymówek!” czy „Albo pot, albo żal!”), my w REDi FIT wierzymy w coś innego:

• Ruch powinien sprawiać Ci frajdę.
• Trening ma pasować do Twojego życia, nie odwrotnie.
• I czasem, naprawdę, można po prostu… założyć legginsy i poleżeć.

5 najbardziej primaaprilisowych „fitness haseł”, w które nie musisz wierzyć:

❌ 1. „Musisz ćwiczyć 7 dni w tygodniu, inaczej nie ma sensu.”

✅ Nie musisz. 2–3 razy regularnie, w dobrej atmosferze, zrobi więcej niż 7 razy z przymusu.

❌ 2. „Żeby schudnąć, trzeba jeść tylko sałatę.”

✅ Serio? My lubimy borówki, naleśniki i dobre sushi. Zdrowa relacja z jedzeniem to podstawa.

❌ 3. „Makijaż na treningu? Przesada.”

✅ Rób to, co sprawia, że czujesz się dobrze. Z make-upem czy bez – Twój wybór.

❌ 4. „Nie pocisz się = nie ćwiczysz dobrze.”

✅ A może po prostu masz świetną termoregulację?

❌ 5. „Trzeba wyglądać fit, żeby zacząć ćwiczyć.”

✅ To jakby mówić, że musisz znać francuski, żeby zapisać się na kurs.

A gdyby tak podejść do fitnessu z odrobiną luzu?

Zamiast się spinać:
– Znajdź formę ruchu, którą polubisz
– Zadbaj o przestrzeń, gdzie nikt Cię nie ocenia
– Śmiej się z siebie – zwłaszcza kiedy próbujesz nowej pozycji na TRX 😉

Bo czasem śmiech to najlepszy spalacz kalorii.
A Prima Aprilis to idealny moment, żeby przypomnieć sobie, że trening nie musi być śmiertelnie poważny.

REDi FIT = zero ściemy. Zero presji. 100% Ciebie.

W naszym studio:
– ćwiczysz bez oceniających spojrzeń
– wybierasz tempo, które pasuje do Twojego dnia
– możesz być sobą – nawet jeśli żartujesz z własnej koordynacji

A jeśli dzisiaj zamiast treningu wybierzesz spacer po mieście albo śmiech z przyjaciółmi – też dobrze.

• Twój ruch.
• Twój styl.
• Twój Prima Aprilis.