Trening w podróży – jak nie wypaść z rytmu?
Dowiedz się, jak skutecznie trenować w podróży – nawet z dziećmi! Poznaj proste ćwiczenia bez sprzętu, sposoby na ruch w trasie i wskazówki.
Dlaczego kobiety robią makijaż na fitness?
💄 Makijaż na fitnessie? A czemu nie?
Niektóre kobiety czują się pewniej z tuszem na rzęsach. Inne wolą przyjść bez grama make-upu. I każda z nich ma 100% racji.
Prima Aprilis w stylu REDi FIT. Czy fitness też da się traktować z przymrużeniem oka?
Trening nie musi być śmiertelnie poważny.
Nie zawsze musisz być „najlepszą wersją siebie”.
Czasem wystarczy po prostu… ruszyć się i dobrze się przy tym bawić
Poniedziałek – czas na autostress i destress
Autostress i destress – dowiedz się, jak przetrwać poniedziałek bez stresu. Proste wskazówki na lepszy start tygodnia i więcej spokoju.
Jak Skutecznie Zmienić Nawyki? #Habitchanger w 7 krokach
Czy wiesz, że małe zmiany w codziennych nawykach mogą prowadzić do wielkich rezultatów? Poznaj 7 kroków do skutecznej zmiany nawyków
Balans w święta. Sprawdzone sposoby.
Okres świąteczny to wyjątkowy czas, pełen smakołyków i leniwych chwil na kanapie. Sprawdź, jak zachować balans pomiędzy przyjemnościami a zdrowym trybem życia, aby cieszyć się świętami bez wyrzutów sumienia!
Jak wzmocnić odporność organizmu?
Jesień to czas, kiedy nasza odporność potrzebuje wsparcia. Zobacz, jak dzięki aktywności fizycznej, zdrowej diecie i regeneracji wzmocnić organizm i uniknąć jesiennych infekcji!
Jak wdrożyć aktywność do swojego codziennego życia?
Czy wiesz, że nie zawsze musisz spędzać godziny na siłowni, aby zadbać o swoje zdrowie i kondycję? W codziennych czynnościach kryje się wiele możliwości na wplecenie aktywności fizycznej. W naszym artykule podpowiadamy, jak w prosty sposób zwiększyć ruch w ciągu dnia