Z nowym rokiem na siłowniach pojawia się coraz więcej nowych twarzy. I dobrze! To świetny czas, by zacząć swoją przygodę z fitnessowym światem. Podpowiadamy jak sprawić by pierwsze kroki na siłowni były czystą przyjemnością. Sprawdź to!
Jesień to czas, kiedy nasza odporność potrzebuje wsparcia. Zobacz, jak dzięki aktywności fizycznej, zdrowej diecie i regeneracji wzmocnić organizm i uniknąć jesiennych infekcji!
Wracasz na siłownię po przerwie i nie wiesz, od czego zacząć? Sprawdź, jak stopniowo wrócić do formy, jakie ćwiczenia wybrać, by nie przeciążyć organizmu. Poznaj proste wskazówki, które pomogą Ci wrócić do regularnych treningów bez stresu!
