Dlaczego tylko 8% osób trzyma się postanowień noworocznych do czerwca?
Nowy Rok, nowy ja? A może tylko przez chwilę?
Statystyki są bezlitosne — zaledwie 8% osób dotrzymuje swoich postanowień noworocznych do czerwca. Większość z nas zaczyna z zapałem, ale po kilku tygodniach entuzjazm opada, a cele zostają odłożone „na później”.
Zobacz, dlaczego tak się dzieje i jak możesz przełamać ten schemat — bez presji, bez tłumów i z realnymi efektami.
1. Brak konkretu = brak efektu
„Chcę schudnąć”, „zacznę ćwiczyć”, „będę zdrowszy” – brzmi świetnie, ale to zbyt ogólne cele. Bez konkretnego planu trudno utrzymać motywację i mierzyć postępy.
🔁 Zmień to na:
- Trenuję 2 razy w tygodniu
- Gubię 3 kg do marca
- Rezygnuję ze słodyczy w dni robocze
2. Brak nawyków, brak systemu
Silna wola to mit — działa chwilowo. Długofalowy sukces to nawyk i rutyna. A one potrzebują czasu, powtarzalności i odpowiedniego środowiska.
🗓 Pro tip: potraktuj trening jak spotkanie z klientem — nieodwoływalne i ważne.
3. Perfekcjonizm i presja zabijają progres
Wystarczy jeden „gorszy dzień” i… cały plan idzie w odstawkę? Brzmi znajomo?
Pamiętaj: nie musisz być perfekcyjny, tylko konsekwentny. Nawet jeśli czasem odpuścisz, liczy się długoterminowa trajektoria.
4. Trenujesz w złym miejscu
Czasem problemem nie jest brak chęci, ale brak warunków. Przepełniona siłownia, hałas, brak prywatności — to wszystko potrafi skutecznie zniechęcić.
🔒 Studio na wyłączność REDi FIT rozwiązuje ten problem.
Zero tłumów. Zero oceniających spojrzeń. Tylko Ty, Twój cel i komfort treningu.
5. Cel nie pasuje do Ciebie
Nie każdy musi biegać maratony. Jeśli wybierasz cele niezgodne z Twoim stylem życia, prędzej czy później je porzucisz.
Zastanów się:
- Co lubisz robić?
- Ile masz czasu?
- Jaka forma ruchu sprawia Ci frajdę?
💡 Może to szybkie treningi personalne, praca z trenerem, a może trening funkcjonalny w kameralnej przestrzeni?
Jak znaleźć się w tych 8%?
🎯 5 kluczy do sukcesu:
- Stawiaj konkretne, mierzalne cele
- Buduj rutynę zamiast liczyć na motywację
- Odrzuć perfekcjonizm, działaj małymi krokami
- Znajdź środowisko dopasowane do Ciebie
- Postaw na komfort i prywatność
🔴 REDi FIT – studio, które pomaga wytrwać
Szukasz miejsca, które nie tylko inspiruje, ale realnie wspiera Cię w realizacji postanowień?
REDi FIT to studio treningowe na wyłączność, gdzie:
- nie czekasz na sprzęt
- nikt Cię nie ocenia
- masz pełną swobodę i 100% komfortu
Zacznij działać nie od stycznia – tylko od dziś.
Zadbaj o swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie na własnych zasadach.
